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菠萝香蕉奶——润肠通便延缓衰老
2022-09-23

每种食物都有不同的营养价值,香蕉大家都爱吃,也是很常见的水果类型,一年四季都可以食用的。香蕉可以有缓解便秘的作用,润肠通便的同时也可以促进食欲。香蕉除了可以直接当水果吃,还可以做甜品,来看看菠萝香蕉奶的做法,可以延缓衰老,还可以促进消化。

菠萝香蕉奶

食疗功效:清暑解渴、消食止泻、补脾补胃、润肠通便、化痰止咳

营养价值:蛋白质、维生素B、C、果胶、膳食纤维、多种酶类物质、钾、钠、碳水化合物、钙、磷、钾

适宜人群:尤其适合暑热烦渴、脾胃虚弱、肠燥便秘、咳嗽痰多等症

禁忌人群:脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食

菠萝香蕉奶所需材料

主要食材香蕉、鲜奶、菠萝汁、柠檬汁、红糖

菠萝香蕉奶的做法

1香蕉去皮,将果肉切段;鲜奶加热至45℃。

2搅拌机洗净,放入所有材料搅匀,倒出即可。

香蕉菠萝奶昔的功效与作用

香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。菠萝汁具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。柠檬汁具有生津解暑开胃、抗坏血病、清热化痰、预防心血管疾病、延缓衰老抑制色素沉着的功效。香蕉菠萝奶昔此饮品具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、润肠通便、化痰止咳的功效。香蕉和鲜奶柠檬一起搭配做成奶昔,可以有促进食欲的作用,滋补气血的同时也可以有助消化的效果,对于健脾养胃有好处,同时也可以有美容养颜的效果哦,大家可以经常食用。

香蕉菠萝奶昔的做法,大家都学会了吧,方法其实还是比较简单的,重要的是这样的食材很有营养,缓解干燥大便干结,润肠通便延缓衰老助消化,适合各类的人群食用哦,同时也是抗衰老的不错的选择,大家不妨试试哦。