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落花生桂圆红枣汤——增强免疫力补血
2022-09-23

对于我们现代人来说,经常的吃些五谷杂粮可以有效的保护身体健康,尤其是对于我们的脾胃健康来说是非常有意义的了,而落花生桂圆红枣汤就是很不错的一种吃法了,不仅有很多粗粮,同时口感也很细腻哦,下面就教给大家落花生桂圆红枣汤的做法吧。

落花生桂圆红枣汤的材料

红枣30克、桂圆50克、花生仁40克、红糖。

落花生桂圆红枣汤的做法

1、红枣洗净、去核;花生仁洗净;桂圆去皮、核。

2、将红枣、桂圆肉、花生仁放入汤锅中,加入适量清水,大火烧沸后,转小火A屯煮30分钟,加入红糖搅匀即可。

小贴士:可以用剪刀将红枣剪成两半,煮的时候更容易煮开。

落花生桂圆红枣汤的功效

在这道落花生桂圆红枣汤中,落花生扮演着特别重要的一个角色了,落花生可以有效的帮助我们保护脾胃健康,而且还可以促进肠胃的蠕动,同时帮助我们补充大量营养,起到滋补的作用,并且能够增强我们的身体免疫力;而桂圆以及红枣也是很养生的美食了,它们可以帮助我们补充大量的铁元素,起到补血益气的强大作用,而且可以帮助我们提高身体免疫力,能够抵御多种疾病的侵袭哦。因此这道落花生桂圆红枣汤就是非常出色的养生食物,不仅可以补血益气了,还可以有效提高身体免疫力,起到很出色的滋补功效。

我们给大家推荐的这道落花生桂圆红枣汤是很适合现代人食用的了,尤其是对于女性朋友们来说,如果我们经常的吃这样的食物,首先可以调理肠胃的健康,而且还可以补充铁元素,起到补血益气的神奇功效,是我们不能错过的了。